Что такое селфхарм и почему подростки намеренно вредят себе?
Селфхарм — это намеренное нанесение себе повреждений, причинение боли, эмоциональной или физической. Проявляется нанесением себе ожогов, ушибов, порезов, ударов о стены, переедание и недоедание, кусание себя, чрезмерные физические нагрузки с целью причинения себе вреда.
Что заставляет людей разного возраста, и прежде всего подростков, причинять себе боль?
Такой диалог со своим телом выбирают те, кто не умеет другим, безопасным способом снимать душевное напряжение, справляться со своими эмоциями в трудных жизненных ситуациях. Хочется переключиться на что то и не чувствовать эмоциональной боли. В этот момент возникает идея, импульсивное действие, причинить физическую боль. Это приводит к выбросу эндорфинов, запускается обезболивающая система, и это дает временное чувство облегчения, пока физическая боль ощутима. Но причины стрессового состояния никуда не уходят. Часто селфхарм вызывает тяжелые переживания и ухудшает самочувствие.
Для кого - то это единственный способ:
- выразить то, что трудно сформулировать словами
- сделать реальными некоторые чувства и мысли
- сделать эмоциональную боль физической
- избавиться от невыносимых переживаний и мыслей
- вернуть ощущение контроля
- сбежать от травмирующих воспоминаний
- наказать себя – за неподобающие поведение, чувства или
мысли
- прекратить чувствовать себя оцепеневшим, отрешенным и
отключенным от реальности
- выразить суицидальные мысли и намерения, не совершая их
Селфхарм - показатель неразрешимых эмоциональных проблем.
Профилактика - это прежде всего забота о психологическом здоровье ребенка с самого раннего возраста. Любое насилие в семье снижает адаптивные возможности психики ребенка, вызывает у него состояние хронического неконтролируемого стресса.
Взрослым необходимо работать над собой, т.к. нерешенные психологические проблемы и негативные жизненные сценарии сказываются на детях.
Когда взрослые не придают особого значения потребностям и трудностям ребенка или вовсе не замечают их, это может приводить к сильным эмоциональным переживаниям, актам самоповреждения и закрепиться в его сознании как единственный способ получить поддержку от семьи или друзей, если только в этих случаях он получает отклик.
Если вы заметили признаки такого поведения у подростка, я рекомендую обратиться к психологу или психиатру, которые смогут прояснить состояние и помочь. Помощь должна быть системной, командной: важно понять, почему подросток прибегает к селфхарму, с какой целью, какие навыки саморегуляции можно у него развивать.
Селфхарм — это намеренное нанесение себе повреждений, причинение боли, эмоциональной или физической. Проявляется нанесением себе ожогов, ушибов, порезов, ударов о стены, переедание и недоедание, кусание себя, чрезмерные физические нагрузки с целью причинения себе вреда.
Что заставляет людей разного возраста, и прежде всего подростков, причинять себе боль?
Такой диалог со своим телом выбирают те, кто не умеет другим, безопасным способом снимать душевное напряжение, справляться со своими эмоциями в трудных жизненных ситуациях. Хочется переключиться на что то и не чувствовать эмоциональной боли. В этот момент возникает идея, импульсивное действие, причинить физическую боль. Это приводит к выбросу эндорфинов, запускается обезболивающая система, и это дает временное чувство облегчения, пока физическая боль ощутима. Но причины стрессового состояния никуда не уходят. Часто селфхарм вызывает тяжелые переживания и ухудшает самочувствие.
Для кого - то это единственный способ:
- выразить то, что трудно сформулировать словами
- сделать реальными некоторые чувства и мысли
- сделать эмоциональную боль физической
- избавиться от невыносимых переживаний и мыслей
- вернуть ощущение контроля
- сбежать от травмирующих воспоминаний
- наказать себя – за неподобающие поведение, чувства или
мысли
- прекратить чувствовать себя оцепеневшим, отрешенным и
отключенным от реальности
- выразить суицидальные мысли и намерения, не совершая их
Селфхарм - показатель неразрешимых эмоциональных проблем.
Профилактика - это прежде всего забота о психологическом здоровье ребенка с самого раннего возраста. Любое насилие в семье снижает адаптивные возможности психики ребенка, вызывает у него состояние хронического неконтролируемого стресса.
Взрослым необходимо работать над собой, т.к. нерешенные психологические проблемы и негативные жизненные сценарии сказываются на детях.
Когда взрослые не придают особого значения потребностям и трудностям ребенка или вовсе не замечают их, это может приводить к сильным эмоциональным переживаниям, актам самоповреждения и закрепиться в его сознании как единственный способ получить поддержку от семьи или друзей, если только в этих случаях он получает отклик.
Если вы заметили признаки такого поведения у подростка, я рекомендую обратиться к психологу или психиатру, которые смогут прояснить состояние и помочь. Помощь должна быть системной, командной: важно понять, почему подросток прибегает к селфхарму, с какой целью, какие навыки саморегуляции можно у него развивать.
