Эмоциональная зависимость в отношениях.
Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему с одними у нас складываются теплые, доверительные или даже просто нейтральные взаимоотношения, а с другими – возникает раздражение, страх, тревога. Почему на одних реагирую спокойно, а другие люди в моем окружении вызывают во мне желание спрятаться, избегать общения, не брать трубку, саботировать просьбы, задания.
Все дело в нашей эмоциональной зависимости, мы смотрим в каком настроении пришел наш партнер, коллега по работе, руководитель. Видя его хмурое лицо, испытываем тревогу, страх, в нашей голове появляются мысли – наверное это я что-то сделал не так, поэтому он сегодня такой – неразговорчивый, неласковый, недовольный и т.д.
Абсолютно нормально желать эмоциональной поддержки как в романтических любовных отношениях так и в других, где предполагается какое-либо партнерство, будь то рабочие отношения, родственные связи. При здоровом партнерстве взаимная поддержка – как полученная, так и предоставленная, может послужить психологическим ресурсом для каждого из партнеров. Однако следует отличать здоровую эмпатию и эмоциональную поддержку в отношениях от эмоциональной зависимости, которая считается нормальной лишь в детском возрасте.
Нормальная детская эмоциональная зависимость начинается с рождения и должна прекратиться незадолго до полового созревания в возрасте до 12 лет. С этой фазы подростки обычно вступают в фазу эмоциональной уверенности в себе, перекладывают удовлетворение своих эмоциональных потребностей с родителей на себя. Если же они не в состоянии обеспечить самостоятельное регулирование эмоций и собственное эмоциональное удовлетворение, то эмоциональная зависимость сохраняется активной и во взрослой жизни, когда уже взрослый человек перекладывает удовлетворение своих эмоциональных потребностей с родителей на других взрослых. Это состояние в психологии называется взрослой эмоциональной зависимостью.
Признаки, которые могут указывать на наличие эмоциональной зависимости:
Люди в состоянии эмоциональной зависимости испытывают страх перед осуждением, отказом, пренебрежением. В результате они живут постоянно испытывая следующие чувства:
Почему возникает эмоциональная зависимость от партнера?
Что делать с эмоциональной зависимостью у взрослых?
Как окружающие нас люди становятся для нас «токсичными»?
Эти и другие вопросы мы рассмотрим и обсудим на вебинаре , который планируется 28 апреля.
Задавались ли вы когда-нибудь вопросом, почему с одними у нас складываются теплые, доверительные или даже просто нейтральные взаимоотношения, а с другими – возникает раздражение, страх, тревога. Почему на одних реагирую спокойно, а другие люди в моем окружении вызывают во мне желание спрятаться, избегать общения, не брать трубку, саботировать просьбы, задания.
Все дело в нашей эмоциональной зависимости, мы смотрим в каком настроении пришел наш партнер, коллега по работе, руководитель. Видя его хмурое лицо, испытываем тревогу, страх, в нашей голове появляются мысли – наверное это я что-то сделал не так, поэтому он сегодня такой – неразговорчивый, неласковый, недовольный и т.д.
Абсолютно нормально желать эмоциональной поддержки как в романтических любовных отношениях так и в других, где предполагается какое-либо партнерство, будь то рабочие отношения, родственные связи. При здоровом партнерстве взаимная поддержка – как полученная, так и предоставленная, может послужить психологическим ресурсом для каждого из партнеров. Однако следует отличать здоровую эмпатию и эмоциональную поддержку в отношениях от эмоциональной зависимости, которая считается нормальной лишь в детском возрасте.
Нормальная детская эмоциональная зависимость начинается с рождения и должна прекратиться незадолго до полового созревания в возрасте до 12 лет. С этой фазы подростки обычно вступают в фазу эмоциональной уверенности в себе, перекладывают удовлетворение своих эмоциональных потребностей с родителей на себя. Если же они не в состоянии обеспечить самостоятельное регулирование эмоций и собственное эмоциональное удовлетворение, то эмоциональная зависимость сохраняется активной и во взрослой жизни, когда уже взрослый человек перекладывает удовлетворение своих эмоциональных потребностей с родителей на других взрослых. Это состояние в психологии называется взрослой эмоциональной зависимостью.
Признаки, которые могут указывать на наличие эмоциональной зависимости:
- Зависимый человек испытывает постоянный страх быть покинутым
- Чувствует себя неуверенно и тревожно
- Пытается угождать другим
- Считает, что истинное счастье зависит от их партнера
- Испытывает постоянную потребность в утешении
- Посещают мысли, что их жизнь без конкретного партнера не имеет смысла
- Присутствует страх быть отвергнутым
Люди в состоянии эмоциональной зависимости испытывают страх перед осуждением, отказом, пренебрежением. В результате они живут постоянно испытывая следующие чувства:
- Неуверенность в себе
- Социальная тревожность
- Хроническое чувство незащищенности
- Отсутствие идентичности (т.е. какой я, чего хочу)
- Восприятие себя как неудачника
- Потребность в постоянной поддержке
Почему возникает эмоциональная зависимость от партнера?
Что делать с эмоциональной зависимостью у взрослых?
Как окружающие нас люди становятся для нас «токсичными»?
Эти и другие вопросы мы рассмотрим и обсудим на вебинаре , который планируется 28 апреля.
